土生土长于三秦大地的红拳，是目前在我国传统武术拳种中保留最为完善的原汁原味的拳种，可称为传统武术活化石。

      红拳以盘、法、势、理保留了传统武术的最为完善的训练体系，由于从唐代以后文化东迁南移关中人以皇家思想自居，很少与外界交流，尤其是在民国因西北战事不断，一直反“蒋”，南京国术馆举办的国术比赛红拳很少参加，在翻阅民国武术资料也很少谈及红拳，只有河南的刘玉华在35年参加国术比赛时参赛的套路是大红拳，在南京国术馆的首期学员中山东人最多其次是河北、江苏、浙江、陕西仅一人：米连科(约1895～1971年)，男，陕西省渭南县人。师承家传，擅长红砂手及太极拳、八卦掌、形意拳等。习练红拳的无人参加，金丽贵先生也是先参加河南国术馆统考后被选入1936年参加柏林奥运表演的队伍，金先生1907年生，10岁时拜一位西安皇城管师为师专攻红拳擅长红拳炮锤，20岁后1932年考入位于开封的河南省国术馆第二期学员训练班深造。因其武学根基非同一般，明显高出同学一筹，便引起副馆长刘丕显的关注，刘要看金丽贵功底，金为刘练了一套陕西红拳炮锤，金的三步鸡上架、饿马盘槽腿、挖腿演练的势到劲圆，刘丕显见金先生腿功扎实力到劲浑，后来收金为徒传授少摩拳。

       现在武林界一些同行说红拳动作势大劲柔不实战，有这样的看法也不奇怪因为红拳固守着传统收徒的原则，“宁教十套拳，不过一个招”红拳拳师在授徒时先教“盘功”既：盘腿、盘膀、盘腰，还有“先学艺着先盘腿，后学艺着先盘肩”就是说;少年时习武先盘腿，成年习武先盘肩膀。现在大家看到的红拳只是套路练习，在红拳中称外场功“套路”红拳套路是以红拳基本的步法、手法、腿法、拿法、摔法、跌法、身法等技击方法编排而成，红拳套路的编排是根据一代一代红拳大师根据自己习武经验在传授徒弟时根据徒弟个人特点;身高、体重、力量、悟性不同，所编排的不同特点的套路，可分为撑补柔化类(小红拳、二路红拳、大红拳、太祖红拳、粉红拳、四门锤、霸王锤、六趟等);抹劈冲撞类(炮锤、四八锤、虎翻身、七星锤、连环锤等);闪绽刁打类(鹞子入林、六架势、翻拳、通背等);象形类(子拳、醉八仙、醉打山门);扑跌滚打类、擒拿锁骨类、跑拳打手类，红拳的技法练习必须要在名师的指点下，言传身教，还要自己有悟性，套路的练习是对人体的灵活性训练，素质训练，周身韧带弹性的训练，就像师傅讲的练套路时要松肩探膀，势低筋柔，拧腰摆胯，力发于根，主于腰行与稍，就是要大开大合，但实战时动作要小，一手带三手，常言讲;手上的串子，脚下的绊子，红拳的手法练习是在同门师弟之间，在师傅的指点下，相互喂招进行的实战招法练习，也称内场功夫即“跑拳搭手”，在没有任何规则的情况下，相互之间红拳的任何招法都可以用，但必须做到点到为止这一原则这也是红拳的武德文化。习练者只有经过长时间的对抗性训练，才能达到运用自如，随心所欲。在两人对打过程中如缠抱在一起，就会出现近似于太极推手的散手，太极也称为“乱采花”，陕西习练红拳的师傅大部分都会推手，只是不推上下步而已。

      跑拳搭手相互练习时，要求初学者从步法开始，红拳宗师师宝龙牶经说的好“一要功夫，二要拳，三要足手紧相连，拳到脚不挪，必定打不着，”这里说的功夫是1：套路习练的身法灵活，2：内场硬功，3：力量，二要拳中的“拳”是熟练掌握技法，三要足手紧相连是说拳脚并用，如习练红拳觉得不实战，是因为没有找到好师傅，红拳老师分为“嘴把式”“练把式”和“打把式”有些红拳老师一辈子也没和别人交过手，但记得套路很多，这些人教人只是为了锻炼身体，并把红拳套路作为一种艺术，因红拳套路也是文化遗产的重要组成部分，他们在传承红拳体系中功不可没。红拳在明代被爱国将领戚继光作为训练士兵的必须科目，目前大家看到的只是外场表演的红拳套路，央视武林大会上红拳只是展示了简单的技法，由于规则的限制很多招法无法使用，1936年杨虎成接南京国术馆的要求才在当年推荐杨瑞轩组建陕西国术馆[(杨瑞轩：1871--1957)陕西富平县人，著名红拳拳师。杨瑞轩青年时期，曾拜陕西三原鹞子高三的高徒耀县安老三(安伯龙)姜老五(姜宝)习练高派新意红拳。杨体魁力巨，单手善使大铁刀，曾在国民革命军第二司令胡景翼部任营长旅长等职]。在成立了陕西国术馆后是以红拳为主要教学内容，请的红拳教练有杨杰、张鸣歧、姚德元、张汉鼎等，1937年全面抗战开始，南京国术馆也就基本停止了活动。所以红拳未受当时南京国术馆为一统中国武术的影响，陕西红拳传承人为了固守自己的红拳文化精髓，以陕西人固有的执着守护着这块园地。